摘要
：大多数成年人都知道怎么完毕一段亲密联络 ，体面或许怎么不失体面地辞去一份作业
，地完但许多人不知道应该怎么完毕一段友谊。毕段那么,友谊怎么体面地完毕一段友谊？

　　林姿一向以为她和小乔会是永久的朋友。她们在高中的体面时分相识后就开端寸步不离 ，后来去了同一所大学
，地完结业后也留在同一个城市 ，毕段并说好了要做互相的友谊伴娘。

　　可是体面跟着各自忙于作业，两人在一起的地完时刻变得越来越少。一起，毕段小乔的友谊脾气开端变得浮躁和不讲道理，林姿感觉两人现已开端渐行渐远 。体面

　　最终 ，地完她们爆发了一场争持 ，毕段而小乔对林姿进行了人身攻击 ，就像变了一个人相同
。林姿几乎不相信说出那些话的是小乔，一起觉得或许是时分完毕这段友谊了。不过 ，这个决议也让她感到无比苦楚。她不知道要怎么去提出这个决议 ，并且感觉身边的人都无法了解她所受的摧残，总是说“你又不是失恋了”
。

　　太多的歌曲和影视剧著作描绘了爱情中男女所受的摧残
，以至于咱们都知道，失恋是一件十分苦楚的事。可是，相比之下，人际联络联络中的友谊决裂的苦楚很少被浓墨重彩地描绘。更令人难过的是
，咱们没有一个以健康
、明晰、尊重的方法完毕一段友谊的参照 。大多数成年人都知道怎么完毕一段亲密联络
，或许怎么不失体面地辞去一份作业，但许多人不知道应该怎么完毕一段友谊 。

　  。　在什么状况下
，人们需求完毕友谊  ？

　　常见的状况包含：咱们本身的改动或老友的改动 ，然后意识到咱们所寻求的东西不再在同一个方向上；老友的脱离 ，人们变得繁忙 ，不再注重友谊 ，争持或误解……。

　　有的时分
，当你感触到这段友谊中现已充满了为难和无法修补的裂缝，而对方还想持续做朋友时 ，从长远来看 ，为友谊画上句号或许会更好 。

　　不过，这是一个严重的决议 ，因而 ，在决议完毕一段友谊前，应该问自己几个问题 ：

　　这是感到受伤时的下意识反响
，仍是现已酝酿了一段时刻的决议 ？假如是前者 ，那么告知朋友自己实在的主意会比果断地完毕友谊更好 。

　　是什么要素导致了这段友谊现在的状况 ？与老友共享这一点或许没有协助 ，可是对咱们自己的生长以及学习了解友谊的轨道是至关重要的。

　　我是想完毕这段友谊 
，仍是想改动其间的某些东西 ？

　　当友谊完毕时，我会是什么感觉 ？我要对朋友说什么 ？什么是最好不要说的
？我想在自己的日子里腾出什么空间 ？

　　那么，怎么完毕一段友谊？

　　1. 细心考虑。

　　思索上面的问题，以及你是否需求对朋友说些什么 。假如两边都有完毕这份友谊的意思，那么或许不必进行严厉的说话 。不过
，假如一个人还抓得紧紧的 ，那么就需求细心考虑自己想说什么 ，以及什么时分说。

　　假如你期望友谊中的有些东西能有所改动 ，那么就像对伴侣那样说出来（“嘿
，我留意到你有时好几天不回我短信，我觉得很受伤；咱们能谈谈这个吗?”）。不然，细心考虑一下你想对你的决议说多少话 ，和该怎么说 。假如有一个特别大的或伤害性的工作导致了最终的结局 ，这或许是一个恰当的共享它的时刻
。

　　最终，做好充沛的预备。把你的主意写下来 ，和自己操练这段话。

　　2. 共享并感谢他们。

　　运用最合适、最尊重别人的方法来进行对话：面对面 、电话
、短信或邮件。假如朋友需求的话
，给他们回应的时机。

　　清楚地标明你很注重这段友谊(假定这是真的)，但你不能再持续你们的联络了。供给一些简略的原因是有协助的--特别是假如这段友谊很长 。人们往往会变得防御性或气愤 ，假如产生这种状况，设身处地为别人考虑，想想自己在他们的方位上会有什么感触，这是很有协助的 。但是，同样地  ，优待、侵略或逼迫都是不可的，不论或人或许有多心慌意乱。

　　要明确地认识到他们给了你什么你垂青的东西  ，并为此感谢他们。考虑一下，假如你再会到他们，你会怎么做(假如有一起的朋友，这一点特别重要 。

　。　3. 答应自己哀痛 。

　　即使是你挑选了完毕这段友谊(或许它现已完毕了) ，这种损失和失掉其他重要的联络相同令人哀痛。给自己一些时刻来处理和感触哀痛或愤恨。把它表达给中立的人(不是一起的朋友)。写写东西、绘画、看杂志，做一些能让自己放松的工作
，并寻求支撑。

　　不要运用交际媒体来重视你的朋友的意向
。在你企图在一个中立的空间(比方和一起的朋友)见到他们之前 ，给自己一段时刻不联络的镇定期。记住，你的朋友给你带来了许多有价值的东西  ，不过，有时人们会在咱们的日子中逗留几年，而不是一辈子。

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